КРАСОТА СИЛЫ

Красивое тело, имеющее гармонично развитые мускулы, величайшая эстетическая ценность, идеал, к которому на протяжении веков стремилось человечество. Атлетическая гимнастика - единственное средство формирования мощного, красивого и пропорционального тела, имеющего четко выраженные мускулы. Атлетизм отличается от всех других видов спорта в его главной основополагающей цели. Показатель спортивного мастерства здесь кроется в гармонии развития как первостепенной и основной цели. Мускулы развиваются не затем, чтобы с их помощью кого-то обогнать, обыграть, а, прежде всего для того чтобы вернуть и поддерживать их естественные качества и красоту.
Специально организованные исследования и наблюдения над лицами, систематически выполняющими эффективные упражнения с отягощениями, свидетельствуют о том, насколько сильно они способны изменить внешний вид человека.
Атлетическая гимнастика имеет немаловажное достоинство, выраженное в ее доступности и быстроте достижения намеченной цели. Атлетизм видит свои символы и цели в силе, здоровье, красоте, и хотя красота в этой своеобразной формуле стоит на третьем месте, для многих именно в формировании красивого тела содержится то, чем наиболее привлекает атлетизм. Атлетическая гимнастика, используя эффективные упражнения и тренировки, видит свою задачу укрепить здоровье, развить силу, усовершенствовать пропорции телосложения, подчеркнуть мускулы.
Среди многообразных средств физического воспитания атлетическая гимнастика занимает особое положение. Она известна с глубокой древности. В нашей стране атлетическая гимнастика культивируется более пятидесяти лет, и за этот период практика выявила, насколько эффективные упражнения с отягощением способствуют созданию и сохранению на долгие годы красивую фигуру и хорошее здоровье.
Атлетическая гимнастика - испытанное средство для развития силы, выносливости, подвижности. Точно дозируя величину отягощений, атлетизм доступен для людей разного возраста, пола, состояния здоровья и физических данных.
Большие изменения в образе жизни современного человека, отсутствие необходимости бороться за выживание грозят ему самому, как биолигическому виду. Мышцы и организм требуют нагрузки, которую обеспечивают физические упражнения. Именно атлетизм является одним из самых проверенных и действенных видов разгрузки. Не стремление достичь условной степени успеха должно быть побудительным мотивом занятий, а внутренняя потребность к самосовершенствованию. Начните с осознания того, что теперь в ваш распорядок дня, в ваши привычки должны обязательно войти физические нагрузки. Тренировки должны быть регулярными и полновесными. Никакие чудодейственные методики не прибавят вам здоровья и мышц, если вы будете заниматься от случая к случаю.
Эффективные упражнения в сочетании с правильным режимом дня и питанием способствуют всестороннему физическому развитию. Атлетическая гимнастика, представляющяя регулярные занятия, способствует укреплению здоровья, придает фигуре стройность, улучшает кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, создает благоприятные условия для работы центральной нервной системы, нормализует нервные процессы, увеличивает размеры сердечной мышцы и делает ее более работоспособной, артериальное давление приходит в норму. Реже становится пульс, увеличивается емкость легких, улучшается деятельность желудка, кишечника, почек, печени, желез внутренней секреции, укрепляется связочный аппарат.